Guarana Tabletten -Was ich über Guarana Tabletten denke und welche Wirkung sie wirklich haben

 

Also eins ist sicher, mich wundert es immer wieder wie wenig qualitativ hochwertige Informationen man im Internet zu Nischenthemen wie z.B. Guarana Tabletten findet.

Damit ist jetzt schluss!

Ich stelle dir in diesem Beitrag alle Infos zur Verfügung die ich finden konnte.

 

Dazu gehören die Fragen wie:

• Welche Wirkung haben Guarana Tabletten?
• Wo kann ich Guarana Tabletten kaufen?
• Welche Nebenwirkungen haben Guarana Tabletten?
• Welche Produkte kannst du uns Empfehlen?
• Gibt es günstige Angebote?
• Welche Erfahrungen hast du bisher mit Guarana Tabletten gemacht?
• Was sind die Vor- und Nachteile von Guarana Tabletten?

 

Aber eins nach dem Anderen, erst mal Grundlegendes über Guarana in Tabletten

 

Was ich aus meiner Erfahrung sagen kann ist, dass Guarana Tabletten in Deutschland noch nicht so pubulär sind wie das reine Pulver. Genau wie das Pulver sollen die Tabletten die Leistung und Konzentration steigern. Was Du bei dem Kauf von Guarana Tabletten jedoch unbedingt beachten solltest ist:

 

Häufig werden neben Guarana noch andere Substanzen hinzugemischt!

 

Ob das gut oder schlecht ist musst du im Grunde für dich selbst entscheiden, ist auch ein bisschen davon anhängig was du erreichen möchtest.

Welche Wirkung haben die Guarana Tabletten

 

Aufgrund meiner Erfahrung weiß ich, dass die Tabletten schon nach etwa 15-20 Minuten ihre Wirkung im Körper entfalten. Guarana Tabletten enthalten Koffein, dieses puscht deinen Körper und macht dich geistig und körperlich fit.

 

Kurz: Sie machen Wach!

Warum?

Weil sie ziemlich viel Koffein enthalten.

Warum ist das gut?

Weil es rein pflanzlich ist. Ohne Zucker wie die meisten Energy- Drinks

Die meisten Hersteller verwenden keine synthetischen Wirkstoffe und zum großen Teil nur Pflanzliche Substanzen, somit sind die Tabletten auch für Vegetarier und Veganer bestens geeignet.

 

Wo kann ich Guarana Tabletten kaufen?

 

Guarana Tabletten bekommst du mittlerweile eigentlich überall. In der Apotheke, Drogerie, oder zum Teil auch schon im Supermarkt. In einem gut sortiertem Bio-Laden könntest du auch Glück haben, wobei du dort eher das reine Pulver finden wirst.

 

Ich empfehle daher immer das Internet. Die größte Auswahl findet ihr bei Amazon, wobei es auch schon einige Shops gibt die die Tabletten anbieten.

 

Schaut euch einfach um, wer sich lästige Lauferei sparen will, weil Guarana ein Nischenprodukt ist, dem empfehle ich mal einen Blick auf meine Bestseller, oder aktuelle und günstige Angebote.

Welche Nebenwirkungen haben Guarana Tabletten?

 

Genau wie beim übermäßigem Konsum von eigentlich jedem Lebensmittel der Welt versucht der Körper durch Signale aufzuzeigen:

 

Hey, Moment mal! Hier stimmt etwas nicht!

 

Bei zu hohem Konsum von Guarana Tabletten tritt eine ähnliche Wirkung wie bei zu viel Kaffee ein.

 

Also Obacht!

 

Unbedingt die Angaben der Hersteller beachten und nicht nach dem Motto “Viel hilft Viel” konsumieren!

Wenn du weitere Infos  zu Nebenwirkungen brauchst, schau mal hier vorbei.

 

Welche Produkte ich empfehlen kann?

 

Das ist eine wirklich schwere Frage.

Ich kenne dich garnicht und weiß daher auch nicht was die gut tut. Ich möchte hier nicht den Eindruck erwecken, dass ich dir dieses oder jenes Produkt besonders empfehle.

 

Mein Ziel ist es ein unabhängiger Berater zu sein, daher ist es schwierig ein Produkt, oder einen bestimmten Hersteller zu empfehlen. Darum stelle ich dir meine Top 5 vor. Die 5 Produkte die, sowohl bei mir, als auch bei vielen anderen Personen bisher gut angekommen sind.

 

Wem das nicht genug ist, der kann sich gern die Bestseller von Amazon anschauen, vielleicht werdet ihr ja hier fündig.

 

Die meiner Meinung nach 3 besten Guarana Tabletten

 

Guarana Energizer Kick – 900 mg – 60 Tabletten – hochdosierte Formel! – sorgt für einen langanhaltenden Energieschub – Fördert die Konzentration (1 x 100g)

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Der Klassiker von Vitabay darf hier natürlich nicht fehlen. Ich bin 100% Zufrieden mit der Lieferung und Verpackung, sowie mit dem Inhalt. Ich weiß aber auch von vielen Skaptikern, bei denen die Tabletten nicht geholfen haben. Das ist von Person zu Person vermutlich unterschiedlich. Ich finde die Wirkung sehr samft und angenehm. Die Tabletten haben mir schon durch so manche Prüfung geholfen.

 

Hier noch mal die wichtigsten Informationen von dem Hersteller:

 

• Liefert einen hohen Energieschub über 4 – 6 Stunden.
• Fördert die Konzentration
• schärft die Wahrnehmung.
• Wirkt positiv auf die Libido und somit das sexuelle Lustempfinden.
• Erhöht die sportliche Leistungfähigkeit und Konzentration.

 

 

Gutes, sanftes und verträgliches Mittel. Hat mir schon über so manche Prüfung geholfen. Man ist nicht überdreht wach, wie nach einer Überdosis Koffein, sondern in angenehmem Maße. Ich habe Stoffweckselerkrankungen, die schonmal bedingen, daß man einfach nur noch müde ist. Auch in diesen Situationen hilft mir Guarana über den Tag. Natürlich ist es kein Mittel gegen Konzentrationsschwäche. Wer darunter leidet, sollte sicherlich mal seinen Doc aufsuchen. 😉

 

Scitec Nutrition Super Guarana 100 Tabletten, 1er Pack (1 x 140 g)

 

Mit den Tabletten habe ich bisher sehr gute Erfahrungen gemacht und möchte sie daher weiterempfehlen. Ich nutze sie zum Teil Morgens zum Essen und das Kickt mich dann richtig in den Tag. Sie halten mich den ganzen Tag fit ohne mich Nervös oder Aufgeregt zu machen. Genau das erwarte ich von Guarana Tabletten.

 

Die Lieferung ging super Fix und ich bin total überzeugt von der Qualität dieses Produktes. Lasst euch nicht davon Abschrecken, dass es erst so wenige positive Bewertungen sind.

 

Best Body Nutrition Guarana Kick Speed, 60 St. Dose, 1er Pack (1 x 47.61 g)

 

 

Ich fand die Wirkung von den Tabletten enorm. Ich muss dazu sagen, dass ich als ich diese getestet habe auch vorher lange kein Koffein konsumiert hatte. Gerade vor dem Training hilft es einem so richtig wach zu werden, sich zu konzentrieren und durchzuhalten.

Ihr solltet aber, wenn ihr wie ich abends Trainiert, darauf achten, die Kapseln nicht zu spät einzunehmen, weil es sonst passieren kann das ihr mal nicht einschlafen könnt.  Hier kommt das zur Sprache, was ich Eingangs erwähnt habe:

 

Bei den Zutaten. Es ist nicht nur Guarana enthalten, sondern auch noch andere Substanzen.

Guarana-Extrakt (41,6 %), Cellulose, Taurin, Gelatine (Kapsel), Koffein, Trennmittel Magnesiumstearat und Siliciumdioxid, Vitamin B6, Vitamin B12 (enthält SO2), Farbstoffe E 171, E 172.

 

Ich finde es immer blöd wenn man solche Dinge wie Farbstoff beimischen muss, nur damit die Tabletten gut aussehen. Davon abgesehen. Top.

 

Wo finde ich günstige Angebote?

 

Schau einfach regelmäßig bei meinen Bestseller und Angeboten vorbei. Hier veröffentliche ich immer die besten Preise. Aber du solltest beim Preis jetzt auch nicht auf den Pfennig gucken, weil das ein Produkt ist, welches du deinem Körper zuführst.

 

Du trinkst ja auch keinen Kaffee der nicht schmeckt oder?

Es ist an der Zeit, euch meine beliebtesten Wachmacher zu präsentieren.

 

Guarana- Pulver nimmt hier den ersten Platz ein. In dem Beitrag erkläre ich euch warum.

Wenn ich Lernen will brauche ich neben einen aufgeräumten Arbeitsplatz vor allem viel Ruhe und manchmal auch ein bisschen Koffein.

Dann greife ich, je nach dem wie ich mich gerade fühle, auf unterschiedliche Wachmacher zurück.

Ihr habt ja sicherlich schon mitbekommen, dass ich ein großer Fan von Guarana bin, daher betreibe ich ja auch diesen Blog 🙂

>> Also nicht verwunderlich das Guarana da auch auf dem ersten Platz landet und damit für mich der Beste Wachmacher ist.

Platz 1. Guarana Pulver

Gewonnen hat ganz klar das Guarana Pulver!

Warum?

Ganz Einfach:

Es ist sehr preiswert und damit für mich als Student auch vom finanziellen Aspekt vollkommen im Rahmen.

Ich habe es Mittlerweile raus und weiß wieviel Pulver ich dosieren muss um welche Wirkung auszulösen! Wer das erstmal antesten möchte, dem Empfehle ich auf jeden Fall die Guarana Kapseln, weil die sich einfach entspannter dosieren lassen.

[yellow_box]Meine Empfehlung: Bio-Guarana Pulver aus Brasilien[/yellow_box]

Wer sich mit Guarana auskennt und es in der Prüfungszeit oder auch sonst wann mal ausprobieren möchte solle es, vielleicht mal vorher selbst testen um sich von der Wirkung schon im Vorfeld zu überzeugen.

Ich kann damit wirklich effektiv Lernen und habe schon so manches auch kurzfristig in meinen Kopf gekriegt.__________

2. Guarana Kapseln

Auf dem zweiten Platz landen die Guarana Kapseln.

Warum?

Einer musste auf den ersten Platz.

Guarana Kapseln sind ideal für Unterwegs, für Zuhause habe ich auch kein Problem mir das Guarana Pulver anzurühren, daher nur Platz 2.

Aber das heißt nicht das ich nicht immer ein paar Guarana Kapseln in meiner Tasche dabei habe. Besonders auf langen Autofahrten weiß ich das sehr zu schätzen, wenn noch ein paar Kapseln im Handschuhfach liegen.

3. Kaffee aus meiner Nespresso Maschine

Oh ja!

Der Kaffee aus dieser Maschine ist einfach der Hit!

Schnell zubereitet, leckerer Espresso mit aufgeschäumter Milch …

Ich habe auch schon leckeren Kaffee getrunken, aber für Zuhause ist das einfach ideal.

Schnell, Einfach und unkompliziert. Wer diesen Blog schon länger verfolgt weiß, das ich da sehr pragmatisch bin.

Wer noch eine gute Geschenkidee sucht, oder wirklich mit dem Gedanken spielt sich eine Kaffeemaschine zu kaufen, dann macht ihr mit dieser sicherlich nichts falsch. Schaut euch die einfach mal an, ich habe meine bei Ebay- Kleinanzeigen günstig gekauft, aber auch die Preise bei Amazon sind sehr gut.

5. Mate

Als ich das Getränkt vor ein paar Jahren entdeckt habe dachte ich, jawoll jetzt hast du endlich das richtige gefunden.

Viele meiner Freunde fanden das Getränk zu bitter. Es hat schon einen besonderen Geschmack, aber ich mag ihn sehr gern. Und Wachmachen tut das Zeug auch richtig gut.

Gerade im Sommer geht für mich nichts über so eine eiskalte Flasche Mate vom Kiosk.

6. Schwarzer Tee

Gut, schwarzer Tee ist dann das pendant zu Mate, weil ich den eher im Winter trinke, aber der ist auch wirklich lecker.

Ich bin jetzt kein Tee-Experte, aber ich achte bei den Schwarzen Tee schon auf gute Qualität, ich bilde mir ein, das es dort wirklich große unterschiede gibt. Was ich sehr toll finde ist die teekampagne, da kannst du den besten Tee der Welt sehr günstig kaufen, weil die so ein spezielles Konzept haben. Die kaufen von großen Mengen von Hersteller und verpacken es zudem auch nur in großen Packungen.

Ich habe auch mitbekommen, dass dieser Tee immer sehr schnell ausverkauft sein soll.

Weiterhin kannst du dir auch gerne meine anderen Favoriten anschauen.

 

Welchen Koffeingehalt hat was?

Damit du nicht zu viel Koffein zu dir nimmst, habe ich eine Liste mit dem unterschiedlichen Koffeingehalt erstellt.
In diesem Beitrag stelle ich dir koffeinhaltige Produkte vor. Wie auch Guarana enthalten viele andere Lebensmittel Koffein, einige davon zeige ich dir.

Die Unterscheidung zwischen natürlichem und synthetischem Koffein wird häufig getroffen, darum nehme ich sie hier auch mit auf.

Die meisten Infos habe ich aus Webseiten, auf denen die Fakten in einer wirklich komplizierten Art geschrieben sind. Das ist auch mit der Grund, warum solche Blogs wie dieser Erfolg haben. In diesem Artikel über Koffein habe ich zum Beispiel versucht, das Thema mal mit meiner lockeren Art zu beschreiben und eröffne damit ein ganz anderen Zugang zu dem Thema. 

Als ich angefangen habe, mich mit Kaffee, Guarana, Energydrinks und anderen Wachmachern und Lebensmitteln zu beschäftigen, konzentrierte sich das Thema schnell auch auf die Frage nach dem Koffeingehalt. Ich habe mich gefragt, in welcher Dosis Koffein eigentlich noch gut ist und wann der Konsum kritisch ist.

Ich muss zugeben, so mancher Koffeingehalt hat selbst mich überrascht. 🙂

In der Auflistung unterscheide ich Produkte mit natürlichem Koffeingehalt von Produkten mit synthetischem Koffein. Das war mir wichtig, weil gerade Guarana auch ein natürliches Koffein ist und ich natürlich bestrebt bin, euch die Vorteile von natürlichem Koffein näher zu bringen.

Koffein Tagesdosis

Damit die Liste der Koffeinprodukte auch Sinn ergibt, möchte ich vorher noch einmal die Koffein Tagesdosis vorstellen. Es ist ja beim Konsum von Kaffee und Co. durchaus sinnvoll, sich mal zu fragen, wieviel Kaffee und Koffein eigentlich noch gesund ist. Wieviel davon dürfen oder sollten wir also am Tag zu uns nehmen?

Die Tagesdosis ist wie jeder Mensch selbst auf jeden Fall verschieden, aber es gibt Richtlinien…

Wie bei allen Fragen um Guarana, die Wirkung und die Dosierung, gibt es keine klare Antwort. Ein Jurist würde sagen: Es kommt drauf an! Und so ist es tatsächlich auch. Die eigentliche Frage müsste also präziser gestellt werden: Welche Kriterien beeinflussen die Tagesdosis von Koffein?

Schwangeren wird empfohlen, die Grenze von 300 mg Koffein pro Tag nicht zu überschreiten, oder sogar komplett auf Koffein zu verzichten. Hier haben wir also den Idealzustand, bei 300 mg Koffein pro Tag tritt keine Gefährdung für den Körper auf. So würde ich das zumindest deuten.

[yellow_box]Meine Empfehlung: Bio-Guarana Pulver aus Brasilien[/yellow_box]

Ich möchte diese 300 mg Koffein pro Tag auch als Tagesdosis bzw. Richtwert empfehlen. Um gesund mit Koffein umzugehen, sollten also nicht mehr als 2-3 Tassen Kaffee konsumiert werden. Aber wir gehen im Folgenden noch mal genauer darauf ein, welcher Koffeingehalt in den anderen Lebensmitteln steckt. Eine Übersicht findest du weiter unten. Mehr dazu findest du in dem Beitrag über die Koffein Wirkungsdauer.

Koffeingehalt von Kaffee und anderen koffeinhaltigen Lebensmitteln: Meine Übersicht.

Noch kurz zur Erklärung: Ich habe die Liste in natürliches und synthetisches Koffein eingeteilt. Diese Einteilung muss natürlich nicht vorgenommen werden. Bei den Lebensmitteln mit natürlichem Koffein kann der Koffeingehalt außerdem oft nur geschätzt werden.

Koffein Tasse Kaffee

Eine Tasse Kaffee enthält etwa 40 bis 120 mg Koffein, hierbei wird von einer Vergleichsgröße von 150 ml aus 4g Kaffeebohnen ausgegangen. Auf 100 ml gerechnet enthält Kaffee im Durchschnitt 80 mg. Der wirkliche Koffeingehalt ist dabei abhängig von vielen weiteren Faktoren, wie dem Verhältnis von Kaffeepulver zu Wasser, wie der Kaffee gemahlen wurde oder der Brühzeit.

Koffein Tasse Espresso

Der kleine Espresso hat eine große Wirkung. Eine Tasse Espresso enthält etwa 40 mg Koffein. Dieser Wert ergibt sich im Durchschnitt in der Menge von ca. 30 ml Espresso. Espresso erhält mit 110 mg Koffein pro 100 ml Wasser deutlich den ersten Platz in Sachen Koffeingehalt.

Koffein Tasse Tee

Der Schwarztee kann je nach Art der Zubereitung bis zu 50 mg Koffein enthalten. Im Normalfall enthält eine herkömmliche Tasse Tee jedoch zwischen 20 und 40 mg, denn der durchschnittliche Koffeingehalt pro 100 ml liegt bei 25 mg.

Grüner Tee mit 10 mg und weißer Tee mit 6 mg fallen dabei signifikant schwächer aus, was für den ein oder anderen ja auch wünschenswert sein mag.

[dark_box]Wusstest du schon: In 100g getrocknetem Tee ist mehr Koffein enthalten als in der gleichen Menge gerösteter Kaffeebohnen… [/dark_box]

Koffein Guarana Pulver

Guarana enthält 40 bis 80 mg Koffein pro 1g in der Pulverform, Hersteller empfehlen den Verzehr von 1g bis maximal 2g Guarana Pulver. Da Guarana nicht als Getränk als solches konsumiert wird, ist der Vergleich pro 100 ml schwierig. Mixt du jedoch 2g Guarana Pulver in beispielsweise 100 ml eines Smoothies oder einfach Wasser, ist der Koffeingehalt mit 80 – 160 mg bombastisch.

Koffein Tasse Kakao

Kakao enthält nur eine sehr geringe Menge Koffein. In einer Tasse stecken ca. 6 mg. Hauptsächlich wirkt im Kakao jedoch der Wirkstoff Theobromin. Pro 100 ml enthält Kakao damit um die 4 mg Koffein.

10 Fakten über Guarana

10 wichtige Fakten die du bisher vermutlich noch nicht kanntest übersichtlich zusammengestellt. Ich finde Punkt 6 ist echt krass! Wenn das wirklich der Wahrheit entspricht, dann müsste Guarana ja eine richtiges Wundermittel sein.

In Brasilien ist auf jeden Fall häufig die Rede davon, viele Einwohner konsumieren die Pflanze schon seit Generationen und viele Brasilianer schwören auf die positive Wirkung von Guarana.

Ich denke das gute an Guarana ist, dass es ein natürlicher Wachmacher ist und damit ohne Probleme mit Kaffee in Konkurrenz treten kann. Der Geschmack ist jedoch nicht so gut wie der von Kaffee, aber ich denke dass Guarana auch eher gezielt eingesetzt wird und damit weniger als Genussmittel eingesetzt wird, sondern vielmehr um den Körper präzise zu puschen. Jetzt möchte ich Dir zehn Fakten über das Guarana Pulver präsentieren.

1. Guarana ist ein braunes Pulver aus Brasilien. Eine Bayerin hat Guarana vor etwa 20 Jahren als erste nach Deutschland importiert.

Was es nicht alles gibt, das Guarana Pulver wurde doch tatsächlich erst vor 20 Jahren importiert und dann auch noch von einer Bayerin. Die gute Frau war seiner Zeit in Südamerika unterwegs und hat den Wachmacher dort entdeckt. Bei der Einfuhr nach Deutschland hab es dann, wie soll es auch anders sein, einige Probleme, aber dazu später mehr.

2. Guaranabüsche wachsen nicht nebeneinander auf dem Feld, sondern weit verteilet im Schatten von anderen Pflanzen. Das schont das Ökosystem.

Ja, tatsächlich! Das gehört vielleicht eher in die Kategorie unnützes wissen, aber trotzdem ist es interessant. Damit ist die Ernte vermutlich auch ein wirklicher Knochenjob. Daher achte ich persönlich darauf, wenn möglich, Pulver aus fairem Handel zu kaufen.

3. Die Bauern laufen jeden Tag zwischen 10 und 20 Kilometer bei der Guaranernte. Die Ernte ist reine Handarbeit und beginnt meistens schon um 5 Uhr morgens.

Knochenjob!
Ich habe es schon angesprochen. Guarana wird von Hand geerntet, daher ist das Produkt auch relativ teuer. Die Bauern müssen dabei zwischen 10 und 20 Kilometer pro Tag!!! laufen, das schafft ein Deutscher vermutlich nicht mal in einer Woche. Daher habt Respekt vor den Bauern und zahlt einen guten Preis!

[yellow_box]Meine Empfehlung: Bio-Guarana Pulver aus Brasilien[/yellow_box]

4. Reife Guaranafrüchte sehen aus wie Augäpfel, daher nennt man die Früchte auch Augen des Waldes.

Das ist einer der Mythen rund um die Guarana Pflanze, es gibt zahlreiche Mythen, weil die Menschen die Wirkung des Krautes als etwas göttlichen ansahen. Die ganze Geschichte erfährst du in dem Beitrag auf Pro 7 Galileo.

5. Als Guarana zum ersten mal in Deutschland eingeführt wurde, wurde es zunächst als Droge deklariert.

Ja, was soll ich dazu noch sagen? –> Deutschland eben. Aber gut das die Behörden hier so gründlich Arbeiten, zum Glück hat es dann doch noch mit der Einfuhr geklappt.

6. Guarana- Bauern essen und Trinken Guarana jeden Tag von der Kindheit bis ins hohe Alter.

Das finde ich wirklich KRASS! –> Die Bauern wie das Guarana pflücken konsumieren es selbst.

7. Die Guarana Schale wird mit den Füßen von den Kernen gelöst. Das machen die Bauern jeden Tag für etwa eine Stunde, indem Sie bei Musik auf den Kernen Tanzen.

Das ist vermutlich ein super Ausgleich nach der getanen Arbeit.
Einfach zu guter Musik etwas tanzen und dabei noch etwas nützliches tun. Ich frage mich allerdings warum es dafür noch keine Maschinen gibt.

8. Guarana Kernen werden auf einer heißen Platte geröstet. Die Schwierigkeit bei diesem Verfahren besteht darin, dass die Kerne erst kurz bevor Sie wie Mais platzen von der Platte genommen werden dürfen. Wenn die Kerne platzen ist die ganze Ernte unbrauchbar.

Für alle die genau wissen möchten wie Guarana Hergestellt wird gehört dieser Fakt dazu.

Ja, Guarana wird tatsächlich geröstet um an das gute Pulver zu kommen.

9. Die Guarana Bauern verdienen umgerechnet 5 Euro pro Kilogramm Guarana.

Das hört sich für mich wirklich nach einem relativ fairen Preis an, wenn man berücksichtigt das ein Kilo hier in Deutschland bereits ab etwa 20 Euro erhältlich ist. 1/4 des Verkaufspreises bleibt damit bei den Bauern, das hört sich für mich wirklich sehr fair an, aber ich kann es nicht wirklich beurteilen. Ich möchte aber bald mal persönlich mit einem Guarana Bauern sprechen.

10. Guarana ist in Brasilien allgegenwärtig und in Jogurt, Duschgel, Getränken usw. enthalten.

Ich habe auch in Deutschland schon ein Duschgel mit Guarana Zusätzen gefunden, ob das allerdings wirklich was bringt kann ich nicht sagen. Am Besten ihr probiert es selbst mal aus. Ich habe hier noch eben ein paar Produkte mit Guarana Zusatz die man sich unbedingt mal anschauen sollte. 🙂

>> echt witzig was es alles gibt!

 

10 Dinge die du noch nicht wusstest, warum diese Übersicht?

Ich bin ein großer Freund der Übersicht, ich möchte dir auf dieser Seite unabhängige Infomationen zum Thema Guarana bereitstellen, dazu gehört auch ein solcher Überblick. Bei der Recherche zu bestimmten Themen im Internet komme ich immer wieder auf lutige Ideen, dir das Thema Guarana zu präsentieren.

 

Alles über den Mythos um Guarana

Woher kommt Guarana?

Guarana, oder auch Guaraná stammt ursprünglich aus Brasilien und wächst dort vorwiegend in der Nähe von dem Amazonsbecken. Guarana ist eine Kletterpflanze, die aufgrund ihres extrem hohem Coffeingehalts in der Kultur der südamerikanischen Indios unteranderem als „Allheilmittel“ eingesetzt wurde. Die Beeren oder Samen wurden traditionell zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit verwendet.

Kurz: Südamerika

Warum wird Guarana als Wachmacher bezeichnet?

Der Hauptwirkstoff ist, ähnlich wie der von Kaffee, Coffein. Die übrigen Inhaltsstoffe verstärken möglicherweise die anregende Wirkung des Coffeins.

In durchgeführten Tierversuchen konnte beispielsweise gezeigt werden, dass Guarana die Leistung mehr steigern kann als eine vergleichbare Menge an reinem Coffein.

Viele Autoren, die Forschungen mit Guarana betreiben, beschreiben, dass die aufputschende und leistungssteigernde Wirkunng von Gurana nicht nur durch das darin enthaltende Koffein erklärt werden kann. Eine Wechselwirkung der in Guarana enthaltenden Stoffe ist als durchaus denkbar. Das zeichnet Gurana aus.

Kurz: Weil es extrem viel Koffein enthält

Ist Guarana eine alternative zu Kaffee?

Guarana wird aufgrund seines Koffeingehaltes häufig mit Kaffee verglichen. Im Gegensatz zu Kaffee wird Guarana allerdings als magenverträglicher beschreiben. Die Wirkung von Guarana gilt als länger anhaltend als die von Kaffee, daher wächst auch in Deutschland das Interesse an dem Thema.

Kurz: Ja

Welchen Geschmack hat das Pulver ?

Pures Guarana Pulver ist sehr bitter und eignet sich nur bedingt zum Verzehr. Guarana wird häufig in Zusammenhang mit anderen Genussmitteln angeboten. Guarana erfreut sich einer wachsenden beliebtheit, wer nicht umständlich das Pulver anmischen möchte kann auch auf praktische Kapseln zurückgreifen.

Kurz: Guarana schmeckt Bitter

Welche Nebenwirkungen können bei dem Konsum von Guarana auftreten?

Die Risiken sind häufig mit Coffein als Hautbestandteil von Guarana verbunden. Prinzipiell sind die Nebenwirkungen ähnlich jener, die beim Konsum von Kaffee auftreten können. In zahlreichen Studien werden häufig Nebenwirkungen wie: Nervosität, Schlaflosigkeit, Appetitmangel, Bluthochdruck und Herzrasen beschreiben.

Die Nebenwirkungen sind angegeben und können auftreten, ich habe jetzt zwar nicht nachgelesen, aber ich denke ähnliche Nebenwirkungen können auch bei Kaffee auftreten.

Trotzdem will ich das jetzt keineswegs klein reden, die Nebenwirkungen können auftreten, dessen sollte sich jeder bewusst sein.

Darum ist es umso wichtiger bestimmte Dinge vor dem Verzehr von Guarana zu beachten!

Was sollte ich vor dem Verzehr  von Guarana unbedingt beachten?

Koffein kann zahlreiche Wechselwirkungen mit Medikamenten haben. Es kann daher sein, das diese Wechselwirkungen auch beim Konsum mit Guarana auftreten. Wenn Sie unsicher sind, ob Sie Guarana vertragen, Fragen unbedingt bei Ihrem Arzt nach, ob und welche Menge er für den Konsum empfiehlt. Weitere Infos finden Sie häufig auch direkt auf der Verpackung des Produktes.

[yellow_box]Meine Empfehlung: Bio-Guarana Pulver aus Brasilien[/yellow_box]

Warum ich den Artikel Mythos genannt habe

Aus meiner Erfahrung gibt es um das Produkt Guarana sehr viel Skepsis, ist ja auch klar: In Deutschland trink man Kaffee.

Ich wollte in diesem Beitrag einfach ein bisschen helfen die Mythen, die es über Guarana gibt zu erklären. Aber selbst die Indianer, die Guarana entdeckt haben halten Guarana für ein Wunder und können nicht so richtig verstehen wie es wirkt. Ich denke das ist auch mit ein Grund warum die Menschen sich im Vorfeld gründlich Informieren möchten.

>> Das ist auch gut und richtig.