Kann ich durch Guarana wirklich und langfristig mein Gewicht reduzieren und ein paar Kilo abnehmen?

Ich beschäftige mich auf dieser Seite seit 2014 mit dem Thema Guarana. Eine der häufigsten Fragen in Verbindung mit Guarana ist, ob es möglich ist durch die Einnahme von Guarana wirklich abzunehmen und wie das geht.  Viele von euch fragen sich sicher, ob an dem Gerücht, man könne mit Guarana abnehmen, wirklich etwas dran ist.

Ich habe mal das Internet durchforstet und bin auf allerlei interessante Dinge gestoßen, welche ich dir selbstverständlich nicht vorenthalten kann.

Die Indianer aus dem Amazonasgebiet sehen Guarana als ein Wundermittel, so heißt es zumindest in einer Dokumentation von Pro7.

 

Aber wir wollen uns erst einmal die Tatsachen anschauen, bevor wir zu den Mythen greifen.

 

Tatsache ist zum Beispiel, dass der Samen von Guarana Inhaltsstoffe wie Koffein, Gerbstoffe und Ballaststoffe enthält.
Es wird ganz oft von einer Langzeitwirkung gesprochen! Bis zu sechs Stunden sind im Gespräch!
Aber Abnehmen?

Ja!

Tatsächlich! Der Wachmacher kann beim Abnehmen helfen!Das hätte ich zu Beginn auch nicht gedacht, aber Guarana dämpft das Hungergefühl und fördert das Entwässern.

Aber Achtung: Wer Guarana bei einer Diät einsetzen möchte, sollte permanent darauf achten, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

 

Weiterhin regt Guarana den Stoffewechseln an und liefert die nötige Energie.

Ganz plakativ gesprochen kannst du dir das also etwa so vorstellen:
Wenn du Guarana nimmst, bist du aktiv (du hast den Drang, dich zu bewegen) und hast gleichzeitig keinen sehr großen Hunger.

 

Die Ballastsoffe in Guarana helfen zusätzlich beim Abnehmen.

Ergebnis = Du nimmst ab!

 

Wichtig ist, dass du einige gute Rezepte für dich findest, denn nur so kannst du gut und vor allem langfristig damit leben.

 

Viel hilft nicht immer! Guarana nur in geringen Mengen verwenden.

 

Wenn du dir jetzt denkst:

 

Geil, dann mal rein mit dem Pulver und los geht´s.

 

NEIN!

 

Obwohl Guarana Produkte auch wegen ihrer anregenden und verdauungsfördernden Wirkung viele Fans gefunden haben, solltest du Guarana nicht übermäßig verzehren.

 

Sonst hast du schnell mal den gegenteiligen Effekt.

 

Schlafstörungen, Reizbarkeit und Kopfschmerzen können bei einer Überdosis auftreten. Also sei bitte immer bedacht im Umgang mit dem Pulver.

 

Weiterhin wird empfohlen, das Pulver oder die Kapseln nicht über einen langen Zeitraum einzunehmen, da sonst, ähnlich wie beim täglichen Kaffeekonsum, irgendwann Entzugserscheiungen auftreten können.

 

Menschen mit Bluthochdruck, Schwangere und Stillende sollten auf Guarana ganz verzichten.

 

Festhalten können wir aber:

 

In angemessener Dosierung kann Guarana eine gute Unterstützung beim Abnehmen sein.

 

Mit Guarana abnehmen. So geht es: Ein Beispiel

 

Also eins vorweg:

 

Es gibt keine festen Regeln und eigentlich muss jeder für sich selbst entscheiden, was gut tut und was nicht.

 

Abhängig vom Hersteller solltest du auf die Packungbeilage achten und dich dort an die vorgeschriebene Menge halten.

Du solltest dir, bevor du damit anfängst, Guarana zu konsumieren, darüber im Klaren sein, dass du nur durch die Einnahme von Guarana nicht abnehmen wirst. Dazu gehört nun wirklich mehr. BEWEGUNG ist der Schlüssel. Im Grunde ist es immer die gleiche Formel, du musst mehr verbrennen als du in Kalorien zu dir nimmst. Guarana kann dich dabei insofern unterstützen, als dass du dadurch die Kraft und Energie bekommst, die du brauchst, um dich zu bewegen.

Informationen: Du kannst Guarana sowohl als Kapseln als auch als Pulver konsumieren. Ich habe hier einen kleinen Vergleich erstellt, vielleicht hilft dieser dir ja bei deiner Wahl nach dem richtigen Pulver.