Abnehmen ist wirklich schwer. Du bist auf dieser Seite um dich darüber zu informieren ob du mit Guarana das Hungergefühl vermeiden kannst.
Das größte Problem beim Abnehmen sind häufig die Heißhungerattacken und die fehlende Disziplin diesen nicht nachzugehen. Was ist überhaupt Heißhunger und warum entsteht dieser.
Das Huntergefühl dient dem Körper als Signal für einen Nachschub an Energie und Nährstoffen. Ich habe das zum Beispiel ganz stark wenn ich länger jogge. Spätestens nach 40 Minuten setzt bei mir ein echt starker Drang nach Energie ein. Im Alltag ist für die Entstehung häufig das Insulin verantwortlich. Nach dem Verzehr von Süßigkeiten, die große Mengen Zucker enthalten, steigt der Blutzuckerspiegel sprungartig an, kurz darauf sinkt er schnell wieder ab. Wie wollen Nahrung konsumieren.
8 Tipps um das Hungergefühl zu vermeiden
- Konzentriere Dich voll und ganz aufs Essen
- Bewusst kauen und spüren wie der Geschmack sich entfaltet
- Den Hunterattakten nicht sofort nachgeben, nach kurzer Zeit wird der Heißhunger wieder nachlassen
- Ablenken wenn der Hunger kommt
- Achte besonders auf ein nahrhaftes Frühstück
- Guarana/ Koffein dämpfen das Hungergefühl
- Gibt Dir Zeit für die Umstellung
- Plane nur kleine Schritte und feier die Erfolge
Ja, das Hungergefühl lässt sich durch den Konsum von Guarana dämpfen, es ist aber nur ein Baustein von vielen um abzunehmen. Es gehört mehr dazu als täglich ein Pulver zu konsumieren.