In diesem Beitrag findest Du Hinweise zur Dosierung von Guarana Pulver.

Ein halber bis ganzer Teelöffel entspricht ein bis zwei Gramm Guarana Pulver.

Diese Menge sollte für den ersten Versuch mit Guarana Pulver ideal sein.

Aber bitte unbedingt auf die jeweiligen Angaben des Herstellers achten, je nach körperlicher Verfassung hat das Pulver natürlich unterschiedliche Auswirkungen. Bei dem einen reicht schon ganz wenig von dem Pulver um die Wirkung des Koffeins zu spüren, wieder andere benötigen entsprechend mehr. Hier muss jeder für sich selbst die ideale Menge finden.

Viele tuen sich sehr schwer mit der Dosierung von Guarana, darum hier einige Tipps

Guarana Dosierung: Meine Tipps zur richtigen Dosierung von Guarana Pulver

Wem das zu anstrengend ist, der greift einfach auf die praktischen und leicht zu dosierenden Kapseln zurück.

Drei Gramm Pulver, in Wasser verrührt, ergeben eine Koffeindosis von etwa 150 mg – was einer starken Tasse Kaffee oder einem guten halben Liter Schwarztee entspricht. Man kann das braune Pulver in heißem oder kaltem Wasser anrühren und das Getränk etwas süßen oder mit Sahne abschmecken. Das Pulver lässt sich aber auch unters Müsli mischen oder in verschiedene andere Getränke einrühren.

Ich habe gute Erfahrungen mit Orangensaft und Kakao gemacht.

Guarana Pulver mit Orangensaft mischen

Guarana Pulver mit Milch oder Kakaoo trinken

Verwendet man das Guarana Pulver in warmen Getränken, wie Getreidekaffee, sollte kein kochendes Wasser verwendet werden, da es sonst zu einem Verlust an wertvollen Inhaltstoffen kommt. Empfehlenswert ist die Einnahmen am Morgen, richtet sich aber natürlich danach wann Sie den Effekt spüren wollen.

Guarana Pulver Dosierung (Infografik)

Ich hoffe die Grafik hilft dir ein bisschen dich bei der Guarana Pulver Dosierung sicher zu fühlen.

Im Grunde ist das Thema nie ganz zu beantworten weil du eine ganz wichtige Rolle dabei spielst. Darum teste es einfach aus, ich habe auch irgendwann die richtige Dosierung gefunden.

Es ist ganz normal wenn du am Anfang etwas unsicher bist, gerade wenn du dir das Guarana Pulver zum Ersten mal anrührst. Aber du wirst sehen, das du, auch wenn du am Anfang ein paar Startschwierigkeiten hattest schnell die Beste Dosierung gefunden hast.

Viele Hersteller geben zu dem immer praktische Dosierungsempfehlungen, das kann manchmal ganz hilfreich sein!

Tipp zur Dosierung von Guarana Pulver

Als wichtigster Tipp muss ich an dieser Stelle zunächst sagen, dass ihr um das Ausprobieren nicht rum kommt. Es gibt keine Ideale Menge. Guarana wirkt bei jedem Menschen unterschiedliche, wie Kaffee und Alkohol auch. Es gibt viele Faktoren, die das beeinflussen. Fangt am Besten mit einer geringen Menge an und steigert diese bei Bedarf.

Informiert euch gerne über unsere Bestseller. Hier habe ich Produkte zusammengestellt, die hervorragende Kundenbewertungen hatten.

Überdosis Guarana?

Bitte Beachte, der Koffeingehalt von Guarana Pulver beträgt  3 bis 8%.

Das ist ganz schön viel.

Gehen wir  von 6 % aus, sind das  bei 2 g Guarana gerade einmal 120 mg.

Das ist etwa eine mittlere Dosis und vergleichbar mit einem Energy Drink von etwa 400ml. Gut zugegeben das ist schon eine ordentliche Menge, aber auch ein inditz dafür das Guarana wirklich eine starke Wirkung hat.

Wenn an dieser Stelle noch berücksichtigt wird, dass Guarana eine relative lange Wirkung hat, also das Koffein nach und nach an den Körper abgibt, sind 2 g Guarana durchaus vertretbar – jedoch immer Berücksichtigen wer du bist und welche Vorerfahrungen du mit dem Thema Koffein hast.

Eine Überdosis kann bei Koffein ist der Regel bei  sieben bis zehn Tassen Kaffee innerhalb eines kurzen Zeitraums oder 20 Gramm reines Guaranápulver auftreten.

Also 10 Teelöffel!

Mediziner empfehlen als Sofortmaßnahme in diesem Fall, eine größere Menge Wasser zu trinken.

Vor der Einnehme von Guarana sollte man sich auf jeden Fall mit den Nebenwirkungen beschäftigen.

Wer weiterhin Fragen hat, der kann mir auch gerne eine E-Mail schreiben an mail(at)wachmacher-test.de , ich helfe gerne