Viele Energy Drinks gelten als ungesund, das liegt zum Teil an ihrem Zuckergehalt. Aber auch die Drinks selbst beherbergen ein Gesundheitsrisiko. Schon seit langer Zeit gibt es auch Energy Drinks aus Brasilien.
Das Problem von Guarana ist die schwierige Dosierung von dem Pulver, daher kann ich den Wunsch verstehen nicht das Pulver, sondern einen fertigen Drink zu bestellen.
Der erste Guarana Energy Drink
Die ersten Guarana-Limonaden kamen 1905 in Südamerika auf den Markt. Der brasilianische Mediziner Luis Pereira Barreto, welcher die Wirkung der Guarana-Frucht auf den menschlichen Körper untersuchte entwickelte einen Sirup, welcher den Grundstein für die Massenproduktion der Softdrinks legte. Seit 1921 werden die Guarana Energie Drinks produziert. Aufgrund von Internet kann dieser auch einfach bequem in Deutschland bestellt werden. Die Auswahl ist zwar sehr viel kleiner als in Süd-Amerika, trotzdem gibt es immer mehr Getränke mit Guarana. Sei es Cola oder andere Limonaden die Guarana als Wachmacher verwenden. Guarana Energy Drinks im Supermarkt kaufen ist nicht so einfach. Teilweise werden Sie von großen Getränkeketten geführt, aber ich habe Sie bisher sehr selten in den Regalen gefunden.
In Deutschland dominieren die Monster und Bullen dieser Welt den Markt. Bei Amazon findet man vor allem Produkte des Herstellers Guarana Antarctica. Das Getränk ist klassisch in der Dose, aber auch in Flaschen erhältlich. Ich verlinke hier mal die Produkte aus dem Shop.
Guarana Energy Drink auf Amazon
Oben Siehst Du die Dose des Herstellers Guarana Antarctica. Jede der Dosen enthält 0,33ml Inhalt. Preislich liegt das Erfrischungsgetränk im Durchschnitt. Mit etwa 0,75 Euro pro Dose aber trotzdem noch ein Schnäppchen im Vergleich zu so manchem Energy Drink.
Das Getränk ist auch in 1,5 Liter PET Flaschen erhältlich und dabei etwas günstiger. Geschmacklich erinnert das Getränk an den klassichen Energy-Drink, versetzt mit Kohlensäure und einer leicht süß-säuerlichen Note. Wer Guarana kennt weiß, dass es als Pulver eher bitter schmecht, davon bleibt hier nicht viel übrig.
Typische Fragen zu dem Guarana Energy Drink
Wie gefährlich ist ein Guarana Energy Drink?
Guarana Energy Drinks enthalten sehr viel Zucker. Neben Guarana enthalten die einige Getränke jede Menge Zucker, Taurin und andere Stoffe. Hier empfiehlt es sich wirklich einen genaueren Blick auf die Zutatenliste zu werfen. Generell sind Guarana Drinks aber nicht gefährlicher als jeder typische andere Energy Drink.
Wie viele Energy Drinks sind Gesund?
Für gesunde Erwachsene stellen 200 Milligramm Koffein (zwei bis drei Tassen Kaffee oder zwei bis 2,5 Dosen Energy Drink) – innerhalb kurzer Zeit getrunken – kein gesundheitliches Risiko dar. Das bedeutet in diesem Fall, dass es kurzfristig erst mal nicht schädlich ist. Wenn es jeden Tag konsumiert wird sieht das natürlich vermutlich schon wieder anders aus.
Gefahren durch den Konsum Energy Drinks
Eine Dose mit 250 Millilitern enthält 80 mg Koffein, so viel wie eine Tasse Kaffee. Das klingt zunächst harmlos, aber es bleibt oft nicht bei einer Dose und in Kombination mit Zucker wirk das Koffein noch in Verbindung mit dem Zucker der den Körper puscht. Wenn mehrere Energy Drinks hintereinander getrunken werden, können unerwünschte Wirkungen auftreten.
Dazu gehören unter anderem:
- Nervosität
- Schlaflosigkeit
- Übelkeit
- Kopfschmerzen
- Schweißausbrüche
- Bluthochdruck
- Herzrasen
- Wahrnehmungsstörungen
- Herz-Rhytmusstörungen
- Kreislaufkollaps
Bislang ist noch nicht geklärt, ob die unerwünschten Wirkungen von Koffein durch die Kombination mit anderen Inhaltsstoffen wie Taurin, Guarana oder L-Arginin verstärkt werden.
Weitere Ergebnisse zu den Höchstwerten für Koffein findest Du bei der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA)