Mein Morgenritual. Besser Wach werden durch einen organisierten Morgen

 

Für einen Ausgeschlafenen Tag, für einen fitten Morgen, musst du dich gut Organisieren.

 

Automatisierung lautet das Schlagwort.

 

Dafür musst du dir einen Plan machen. Ich kann dir dabei helfen gut und entspannt in den Tag zu Starten. Ich kann dir Schritt für Schritt Tipps geben, umsetzen musst du sie aber am Ende selbst.

 

Ziel ist Wachsein und zwar duch guten Schlaf und automatisierte Prozesse am Tag.

 

Ich habe mir meine Kette der Dinge, die Morgens notwendig sind bereits im Vorfeld erledigt also muss ich mich am Morgen nicht damit befasst. Ja ich habe auch einen Vollzeitjob und geht früh Morgens aus dem Haus, muss zu einer bestimmten Uhrzeit die Bahn kriegen und dann zu meinem Arbeitgeber pendeln.

 

Dinge die mich Morgens nerven und die ich Automatisiert habe

 

Mein Morgen war immer ein Totales Chaos, als ich noch Student war war das im Grunde egal, aber wenn du Arbeitest ist Zeit sehr wertvoll.

 

Darum geht es nicht mehr Morgens rumzutrödeln, vor allem nicht, wenn man um 6:20 Uhr das Haus verlassen muss.

 

Mein unorganisierter Morgen, so ein Chaos am Morgen

 

Früher habe ich mich von meinem Handywecker am I-Phone wecken lassen. Einmal eingestellt und neben das Bett gelegt. Natürlich habe ich auch einen doofen Klingelton eingestellt, der soll mich ja wecken. Das dieses Signal das erste ist was ich Morgens höre, und das ich den Morgen im Prinzip so beginne hat mich gestört, aber ich wusste keine wirkliche Alternative. Also mit dem Klingelton am I-Phone lief das ungefair so:

 

Wecker* BIII BIII BIII BIII BIII BIII

 

Schlummern

Wecker* BII BII BII BII BII BII

 

Schlummern

 

Wecker BII BII BII BII BII BII

 

Schlummern

 

Wecker BII BII BII BII BII BII

 

Na kommt euch das bekannt vor?

 

Das ist doch schrecklich!

 

Da musste eine neue Lösung her. Aber jetzt erst mal weiter in meinem Chaos-Morgen. 🙂

 

Dann bin ich unter die Dusche. (unter der ich regelmäßig anfange die Zeit zu vergesse)

Duschen ist eigentlich ganz cool, es ist warm und nass. Aber genießen kann ich das ja irgendwie nicht. Also aus der Dusche raus, abtrocken.

 

Die nächste Frage:

 

Was ziehe ich an?

 

Ab ins Schlafzimmer, Socken anziehen.

 

Scheiße mein Hemd ist noch nicht gebügelt. Also muss ich jetzt erst mal Bügeln.

Kacke, ich hasse diesen Tag jetzt schon.

 

Mist ich habe noch kein Mittag essen gepackt.

 

Kacke und mein Frühstück habe ich auch noch nicht eingepackt.

 

Habt Ihr schon mal versucht müde zu Bügeln?

Das macht einfach keinen Spass.

 

Nach 10 Minuten fluchen am Bügeleisen ist das Hemd endlich ansehnlich.

 

Jetzt möchte ich einfach nur einen Kaffee, also Kaffee kochen.

Brote schmieren.

Nudeln für mein Mittagessen kochen. (Ich nehme mir immer etwas mit und erwärme das in der Microwelle auf der Arbeit).

 

Fuck ich hasse diesen Morgen immernoch.

Ich gucke auf die Uhr, eigentlich bin ich schon zu spät dran.

 

Der Kaffee ist gerade durchgelaufen.Manchmal natürlich auch mein geliebter Guarana-Drink.

 

Zu spät.

 

Jetzt noch einen schnellen Schluck Kaffee, Frühstück (ich habe keine Butter aufs Brot geschmiert, weil es schnell gehen musste) und Mittag in den Rucksack packen und ab zum Fahrrad.

 

Ist alles ausgeschaltet? Das Bügelseinsen ausgesteckt damit mir nicht die Wohnung abfackelt weil ich Morgens völlig schlaftrunken nicht dran gedacht habe.

 

Wie sieht euer Morgen aus?

 

Genaus ein Chaos?

 

Ich habe das geändert.

Ich habe das automatisiert.

Ich habe ein völlig chilliges Morgenritual.

 

Wie ich jetzt meinen Morgen verbringe und was ich gemacht habe um das zu Automatisieren, ohne ein Vermögen auszugeben.

 

Ich habe jetzt einen Tageslichtwecker!

 

Hammer Teil.

 

Meine Schlummer Funktion wurde durch einen simulierten Sonnenaufgang ersetzt.

 

Ich bin zwar immernoch müde, aber nicht genervt.

 

Ich stehe auf, gehe zur Kaffeemaschiene und gieße mich einen Kaffee in die Tasse und lege mich noch mal für 10 Minuten ins Bett.

 

Kochen musste ich den Kaffee nicht, war Automatisiert. Ein automatisierter Koffein-Kick. 

 

Ich habe mir eine Zeitschaltuhr gekauft und so programmiert, das sie Morgens immer um 5:27 Uhr anspringt.

 

Kochen kann Sie alleine.

 

Mit dem Kaffee im Bett höre ich manchmal noch etwas Musik, oder schaue mir die Nachrichten an. Ich Informiere mich über das geschehen in der Welt.

 

Manchmal liege ich aber auch einfach nur im Bett und tue:

 

NIX.

 

Nur entspannt Kaffee trinken.

 

Danach gehe ich unter die Dusche.

 

Weil ich jetzt schon nicht mehr so Müde bin klappt das mit dem Duschen auch schon besser. Ich sehe nicht nur unter dem warmen Wasser, sondern schaffe es auch mich zu Waschen. 😀

 

Danach ziehe ich die Klamotten an, die ich gestern schon auf meinem stillen Diener gehängt habe an.

Diese stillen Diener waren früher in jedem Schlafzimmer, aber leider sind sie in Vergessenheit geraten.

 

In Hotels findet man Sie häufig noch.

 

Also am Abend davor gehe ich kurz zu meinem Kleiderschrank und sortiere die Sachen, die ich anziehen möchte auf meinen stillen Diener.

 

Meine Hemden Bügel ich jetzt immer Sonntags für die ganze Woche. Aber man diese natürlich auch einfach in den Waschsalon bringen.

 

Mein Brot für den nächsten Tag mache ich abends zusammen mit meinem Abendbrot.

 

Das heißt nachdem ich mich angezogen habe gehe ich in die Küche, packe das Essen ein und geht los.

 

Alles relaxt.

Kein Stress!

 

Seit dem ich meinen Morgen so weit automatisiert habe, macht Ausstehen viel mehr Spass!

Man wacht auf und weiß einfach, dass im Grunde alles erledigt ist.

 

Das ist ein schönes Gefühl.

 

Es geht um den freien Kopf.

 

Versuch deinen Morgen zu automatisieren damit du voller Motivation in den Tag starten kannst. Mach dir dein eigenes Morgenritual.