Wie wirkt Guarana auf unseren Körper?
Das was in Guarana auf den Körper belebend wirkt ist nichts anderes als Koffein. Durch die Gerbstoffe wird dieses Koffein aber anders als bei Kaffee nicht so schnell an den Körper abgegeben und macht daher gleichmäßiger Wach. Diesen Prozess kann man sich nach dem Konsum von Guarana ungefär so wie in dem Bild unten verdeutlicht vorstellen. Das Guarana gibt das Koffein sehr langsam an den menschlichen Körper ab. Das wiederum bewirkt, dass wir über einen längeren Zeitraum wach sind.
Wirkung von Guarana auf den Körper
Wirkung von Kaffee auf den Körper
Das Koffein im Kaffee wirkt im Vergleich zu Guarana ganz anders. Es wird viel schneller und auf einmal nach dem Konsum an den Körper abgegeben und auch aufgenommen. Darum sind wir nach dem Konsum von Kaffee für einen kurzen Moment wach, die Wirkung lässt aber sehr schnell wieder nach. Der Vorteil von Guarana ist also, dass der Körper das Koffein Stück für Stück aufnimmt und damit immer mal wieder einen kleinen Schub bekommt. Sowohl bei Guarana als auch bei Kaffee wirkt jeweils das darin enthaltene Koffein.
Wirkung von Koffein
Zu der Wirkung von Koffein habe ich einen sehr ausführlichen Artikel geschrieben. Generell kann man sagen, dass Koffein zwischen 30 und 45 Minuten benötigt, um in den Blutkreislauf zu gelangen. Über diesen wird es im Körper verteilt, bevor es schließlich mit dem Urin wieder ausgeschieden wird. Die Halbwertszeit von Koffein im Körper beträgt rund vier Stunden. Bei Personen, bei denen der Koffeinabbau verlangsamt ist, wie etwa bei Schwangeren, kann die Halbwertszeit auf bis zu 20 Stunden ansteigen. Die oben genannte Zahl von 30-45 Minuten ist dabei ein Mittelwert. Bei dem Konsum von Guarana kann man sich vorstellen, dass nach der Einnahme das Koffein daraus, wie dir Grafik oben zeigt nicht auf einmal in den Körper wechselt, sondern über einen längeren Zeitraum. Darum ist die anhaltende Wirkung von dem Koffein auch langfristiger. Es ist also nicht so, dass das Koffein aus Guarana besonders wäre, das gute an dieser Art ist lediglich die „Verpackung“.
Allgemeines zu Koffein und der Wirkung auf den Körper
Koffein hat ein breites Wirkungsspektrum: In geringen Dosen wirkt es sich vor allem stimulierend auf die Psyche aus – die Konzentration wird verbessert und Müdigkeitserscheinungen werden beseitigt. Darüber hinaus wird auch die Speicherfähigkeit des Gehirns erhöht. Somit kann sich Koffein in Prüfungsphasen kurzfristig durchaus positiv auf die Lernleistung auswirken.