Möglichkeiten wie du Guarana Pulver anmischen und dosieren kannst.
–> 4 Ideen
In diesem Artikel möchte ich euch zeigen wie ich Guarana trinke, aber zunächst möchte ich nocheinmal darauf eingehen euch zu zeigen, wie Guarana früher konsumiert wird.
Viel Spass mit dem Artikel.
So wurde Guarana früher getrunken
Die traditionelle indianische Art, Guarana zu trinken ist in Ihrer alten Form sehr viel anstrengender als es für die Verbraucher heute ist. Früher wurde das Pulver nach der Ernte mit Maniokstärke und Wasser zu einer Paste vermischt und getrocknet. Diese Paste wurde häufig auch geräuchert.
Dieser Prozess trug im Wesentlichen der Konservierung bei.
Für den Konsum wird die getrocknete Paste mit einer Raspel bearbeitet. So wird die gewünschte Menge abgeraspellt und mit Wasser vermischt.
[yellow_box]Meine Empfehlung: Bio-Guarana Pulver aus Brasilien[/yellow_box]
So können Sie Guarana heute trinken: 4 Möglichkeiten wie ich Guarana Pulver anmische.
Nr. 4. ist mein Favorit!!
1. Guarana und Oragngensaft
Ich finde das Guarana Pulver passt sehr gut zu Orangensaft, das gibt einen wirklich guten Geschmack. Häufig hört man auch davon, dass Guarana einen sehr bitteren und starken eigenen Geschmack hat:
Das ist richtig!
–> Guarana ist bitter
Aber in der Kombination mit dem Organgensaft kann man das Pulver wirklich gut trinken.
2. Das Guarana Müsli
Guarana ins Müsli Diese Art Guarana zu Konsumieren ist wirklich cool, weil man das Pulver einfach, vor großen anstrengunen oder Prüfungen, in das morgentliche Müsli mischen kann.
Vom Geschmack her übertönt das Müsli das des Guarana Pulvers. Ich richte mir meist die Zutaten für mein Müsli morgens selber an, ich mische es aus verschiedenen einzelnen Samen, Körner, Flocken und Obst. Das Guarana vermische ich zumeist im Vorfeld mit der Milch, dann ist es schon sehr gut verteilt. Probiert es einfach mal selbst aus.
3.Guarana im Kakao
Eine weitere Methode ist Guarana und Kakao. Die beiden Komponenten passen meiner Meinung sehr gut zusammen. Ich mische hierfür zuerst das Kakaopulver mit dem Guaranapulver und anschließend die Beiden mit der passenden menge Milch. Perfekt, so wird der Guaranakakao zum echten Erfolg.
4. Der Guarana Smoothie
Smoothies ist eine sehr gute Art Guaranapulver anzumischen. Hierfür scheide ich zunächst das Obst und Gemüse in kleinere Stücke und mische es mit meinem Mixer durch. Hierfür schaffe ich die Basis. Im Anschluss tue ich noch etwas Guarana Pulver in den Smoothie und rühre alle noch mal gut um. Hier müsst ihr darauf achten, das sich keine Klumpen bilden.
Am Besten verrührt ihr das Guarana Pulver noch mal mit dem Mixer.
Ich bin übrigens ein sehr großer Fan von Smoothies und habe schon einige Mixer ausprobiert. Bis ich meinen Liebingsmixer gefunden habe hat es einige zeit gedauert. Wer mal gucken möchte: Hier findest du den Mixer auf Amazon.
Die Dosis ist wichtig um den perfekten Kick vom Wachmacher zu erhalten.
Aber mir Fällt auch die Dosierung von Kaffee Pulver sehr schwer. Für wieviel Tassen brauche ich wieviel Löffel? Da habe ich bis heute noch nicht wirklich rausgefunden, das Problem ist, dass jeder anderen kaffee und andere Löffel hat.
–> Schrecklich!
Was ihr euch gut merken könnt: Drei Gramm Pulver ergeben eine Koffein Dosis von ca. 150 Milligramm. Das entspricht etwa der Dosis eines starken Kaffees, oder etwa einen halben Liter Schwarztee. Die Empfehlungen der Hersteller gehen dabei sehr weit auseinander. Hersteller empfehlen zwischen ein und drei Gramm. Das entspricht ca. einem halben bis ganzen Teelöffel Guarana Pulver.
Da jeder Mensch für Koffein unterschiedlich stark empfänglich ist würde ich auf jeden Fall empfehlen die optimale Dosis durch ausprobieren selbst zu finden.